Mag.

Teresa Kurzmann

Über mich

Psychologin | Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin | Sportpsychologin

Sportpsychologische Schwerpunkte:

• Stärkenarbeit und Persönlichkeitsentwicklung: Selbstwert, Selbstwirksamkeitserwartung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten als essentielle Voraussetzung für Wohlbefinden, Gesundheit und bestmögliche sportliche Leistungserbringung 
  - persönliche Stärken kennen, verinnerlichen, erweitern, nutzen

• Entwicklung mentaler Strategien und Routinen für Training, Wettkampf und Vorbereitung durch gezielte Methoden wie Aufmerksamkeitsfokussierung, Achtsamkeit, Selbstgesprächsregulation, Visualisierung, psychophysiologische Aktivierungs- und Entspannungstechniken

• Zielführender Umgang mit Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und äußeren Reizen - konstruktives Coping mit Stress, Druck, Angst, Selbstzweifel

• Zielsetzung als Schlüssel für Motivation, Konzentration, Willensstärke und Erfolg

• Ressourcen- und lösungsorientierte psychologische Unterstützung in der Bewältigung emotionaler Krisen, psychischer und physischer Belastungszustände sowie zwischenmenschlicher Konflikte

• Förderung mentaler Gesundheit und Stärke

Beratungen und Trainings im Einzel- und Gruppensetting

Workshops und Vorträge

für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Energy flows where attention goes. 

^{(hawaiianische Weisheit)}

...Die Macht der fokussierten Aufmerksamkeit, nutze sie.